IMT

Co musisz wiedzieć o zaproszeniach


Często nie mamy okazji wręczyć osobiście zaproszenia okolicznościowe, z tego powodu większość osób wysyła je pocztą. Jak jednak dobrać odpowiednie zaproszenia?

Dzień ojca

Ojciec to przede wszystkim głowa rodziny. Zawsze powinniśmy mieć respekt do jego decyzji w związku, z tym że jest on dla dziecka autorytetem. Warto pamiętać o swoim tacie zawsze nie tylko w jego dniu. Oczywiście dobrym rozwiązaniem na tę chwilę byłaby odpowiednia okolicznościowa kartka, która w pewien sposób była w stanie zobrazować to, co czujemy. Wszystko możemy przelać na taką okolicznościową kartkę pod warunkiem, że umiemy ją właściwe dopasować. Wybór motywu to podstawa naszego działania. Kartki są naprawdę różnorodne i ciężko wybrać coś pasującego dla siebie, ponieważ wszystkie wyglądają ładnie.

Dlatego przy odpowiednim doborze powinniśmy się trochę postarać i pokombinować. Dobrze by było, aby kartka posiadała kilka różnych motywów łączących ją z ojcem. To bardzo ważne bowiem ma to jednak znaczenie symboliczne i może być właściwe odebrane przez naszego rodzica. Kartka nie musi zawierać zbyt dużo słów czasem wystarczy, że jest w środku melodyjka, która powie zdecydowanie więcej niż treść jaka mogłaby się znaleźć w kartce.

Kartki zaproszeniowe na ślub

Ślub to z pewnością bardzo wielkie wydarzenie w życiu dwojga młodych ludzi. Ta chwila na długie lata pozostaje nam w pamięci. Dlatego też nic dziwnego, że tak bardzo dużą rolę przykładamy do wszystkich detali i elementów. Mowa oczywiście o odpowiednich zaproszeniach ślubnych, które w tym przypadku są jak najbardziej wskazane. Co powinno posiadać takie zaproszenie, abyśmy je wybrali. Przede wszystkim musi być ono czytelne i zrozumiałe dla każdego. Na pewno nie powinniśmy obawiać się jakieś zakręconej, ale mimo to czytelnej czcionki, ponieważ taki nowoczesny styl nie jest zły zwłaszcza w dzisiejszych czasach kiedy to chcemy się wyróżnić na tle innych par.

Warto zwrócić uwagę, że tego typu zaproszenia muszą być zachętą dlatego tez ich design, musi być odpowiedni. Ładna grafika na stronie tytułowej to wręcz podstawa jeśli chcemy naprawdę wyróżnić się z tłumu. Tego typu rozwiązania nie są złe dlatego też, powinniśmy na nie postawić. Warto pamiętać, że w tego typu zaproszeniach każdy szczegół ma ogólne znaczenie.

Dzień chłopca

Dzień chłopaka to z pewnością data, o której powinny pamiętać wszystkie dziewczyny bez wyjątku. Oczywiście facet powinien zostać zapamiętany przez panie dlatego też, możemy mu wybrać odpowiednią kartkę okolicznościową. Tutaj nie chodzi tylko i wyłącznie o pamięć tego typu drobiazg to idealny prezent. Tematyka wśród kartek dla chłopaków jest bardzo duża od kartek tematycznych po takie, które zawierają wiele nowoczesnych motywów. Ciężko tak naprawdę wybrać właściwą kartkę no chyba, że panie decydują się na kartki imienne, ponieważ te najlepiej określają chłopaka, który je otrzymuje.

Wybór i ich różnorodność to naprawdę spory orzech do zgryzienia dla każdej pani. Jeśli jednak lubimy nowoczesne motywy, a i nasz facet lubi piłkę nożną to, czemu nie zdecydować się na kartkę, która będzie najbardziej zbliżona do ulubionego sportu naszego chłopaka. Tak naprawdę takich konfiguracji jest o wiele więcej i sami możemy je odkryć. Jeśli jednak chcemy być oryginalni, możemy zamówić kartkę z własnym wzorem i tekstem, tylko że wyjdzie nam to zdecydowanie drożej.


Tagi: , , , ,

Podróżniczo o autokarach


Transport regionalny np. autokary katowice to dobry sposób na podróż ze zorganizowanymi grupami. Szkolne wycieczki, sparingi drużyny w innym mieście czy każda konieczność podróży. Kilka słów o transporcie.

Wyjaśnienie w Wikipedii – autobus

Autobus ? pojazd samochodowy przeznaczony do przewozu większej liczby pasażerów.

Według polskiej ustawy ?prawo o ruchu drogowym? pojazd ten przystosowany jest do przewozu więcej niż 9 osób (w tym kierowcy). Według definicji Europejskiej Komisji Gospodarczej, Eurostatu i Międzynarodowego Forum Transportu jest to pasażerski mechaniczny pojazd drogowy przeznaczony do przewozu więcej niż 24 osób (wliczając kierowcę) i posiadający zarówno miejsca siedzące, jak i stojące.

Może mieć jeden lub dwa pokłady (autobus piętrowy), bądź składać się z dwóch lub więcej części połączonych przegubem (autobus przegubowy), może ciągnąć przyczepę bagażową.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Autobus

Co zabrać do autokaru?

Oczywiście każdy wyjazd wiąże się z pewnymi przygotowaniami; co należy zabrać w długą podróż autokarem lub busem? Na początek rzeczy związane ze zdrowiem. Jeżeli cierpimy na chorobę lokomocyjną należy zabrać odpowiednie leki oraz jakiś worek foliowy. Do tego chusteczki higieniczne lub chociaż jakieś serwetki.

Jeżeli mamy problemy z kręgosłupem warto zabrać jakąś poduszkę np. jaśka, aby wygodniej usiąść. Oczywiście bagaż dzielimy na podręczny oraz główny. W tym podręcznym pakujemy rzeczy które chcemy zabrać do autokaru, ale myślę, że to akurat jest oczywiste.

Za granicę – autokarem, czy samolotem?

Podróżowanie po kraju to wybór między autokarem a pociągiem. Mimo, że Polska jest spora obszarowo, nadal nie mamy sensownych lotniczych połączeń międzymiastowych. Jednak jeśli musimy pojechać za granicę, to często pytanie brzmi – samolotem, czy autokarem? Nadal wiele biur podróży organizuje wycieczki z użyciem autokaru. Jakie to ma zalety? Można wziąć znacznie więcej bagażu, no i jest taniej. Takim środkiem transportu dojedziemy bezpośrednio na miejsce noclegowe. Wiadomo – do Azji autokarem nie pojedziemy (ani do Egiptu), jednak wycieczki po Europie to już inna sprawa. Wiadomo, ostateczna decyzja zalezy tez po prostu od naszych preferencji – niektórzy po prostu boją się latać samolotem.


Tagi: , , , , , , , ,

Co chciałbyś wiedzieć o lumpeksie, a boisz się zapytać


Czy warto kupić używane nike ? Oczywiście, tylko jeżeli są dobrej jakości i nie zniszczone. Tym sposobem mamy możliwość zaoszczędzić dużą sumę. Artykuł o ciucholandzie.

Bądź modna i piękna bez zbędnych wydatków

Czy wiesz, że obecnie markowe i niepowtarzalne ubrania możesz kupić za miej, niż wydajesz na codzienne zakupy? Wystarczy, że udasz się do sklepu z odzieżą używaną i poświęcisz chwilę na odnalezienie wymarzonych propozycji, które pozwolą Ci stworzyć oryginalne zestawienie, którym zaszokujesz wszystkich znajomych. Jest to bardzo popularne rozwiązanie, które nie narazi Cię na zbędne wydatki i pozwoli Ci kupić więcej za mniej.

W ten sposób nie będziesz musiał się ograniczać i będziesz mógł pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa na zakupach. Czy nie byłoby miło kupić kilka rzeczy zamiast jednej? Z pewnością tak! Jak najszybciej odszukaj więc odpowiedni sklep i ruszaj na łowy okazji odzieżowych, które wzbogacą Twoją szafę!

Nie wydawaj fortuny na sportowe ciuchy

Sportowe ciuchy potrafią kosztować majątek, niektóre niestety to tylko sztucznie napompowana marką cena. Jednak trzeba przyznać, że w większości przypadków te markowe ubrania są lepszej jakości i wykorzystują materiały przeznaczone do stosowania w trakcie wysiłku fizycznego. Koszty zestawów odzieży do ćwiczeń konkretnej marki może kosztować na prawdę sporo. Jednak są to pieniądze, które można zaoszczędzić kupując je w lumpeksie.

Jest sporo ciucholandów oferujących markowe ciuchy sportowe, które wyglądają jak nowe i świeżo uszyte, pytanie więc czy jest sens przepłacać? Oczywiście niektórzy nie czują się komfortowo nosząc czyjeś ciuchy, a zwłaszcza kogoś, kogo nie znają, ale są też i tacy, którym zupełnie temat nie przeszkadza.

Ubrania z ciucholandów – czy są modne?

Jeśli wydaje Ci się, że w sklepach z odzieżą używaną znajdziesz jedynie niemodne propozycje, będziesz bardzo zaskoczony. Wiele osób wybiera się tam na zakupy właśnie dlatego, że można tam odszukać najciekawsze ubrania, modne wzory i fasony, których nie ma nigdzie indziej. Dodatkowo ich ceny są tak niskie, że za koszt nowego ubrania możemy kupić kilka lub nawet kilkanaście modnych propozycji używanych ubrań, więc korzyść jest podwójna.

Zawsze lepiej mieć więcej za tą samą cenę, więc nie zwlekaj dłużej i odłóż w kąt swoje wątpliwości. Gdy raz się przekonasz, jakie zalety może zaoferować Ci sklep z odzieżą używaną, już zawsze będziesz robił w nim zakupy. To proste i tanie rozwiązanie, które może odmienić Twój wygląd.


Tagi: , , , , , ,

Komu przyda się oprogramowanie za zamówienie?


Zaprojektować aplikacje webowe katowice to nie skomplikowana sprawa- wymaga dużo pracy, całego zespołu programistów. Jednak jak na program dedykowane przystało, trzeba poczekać i wydać trochę więcej, a na pewno program przerośnie nasze oczekiwania. Czemu dobrze jest inwestować w dedykowane oprogramowanie?

Proces pisania aplikacji

Czemu oprogramowanie dedykowane jest drogie? Otóż mało kto zdaje sobie sprawę z tego jak wygada proces tworzenia takiego programu czy też aplikacji. Wszystko zaczyna się oczywiście od zaleceń i wytycznych klienta, które często ulegają zmianie w trakcie projektu, ale to już inna sprawa. W cały projekt zazwyczaj angażuje się kilku programistów, grafików i designerów, którzy razem muszą stworzyć program, którego oczekuje zamawiający.

Czas oczekiwania na taki program zależy od poziomu skomplikowania całego projektu, wiec może to być miesiąc, dwa, a może to być nawet pół roku. Cena również zależy od przewidywań ilości pracy, która powinna zostać włożona w całość procesu twórczego.

Oprogramowanie dla studentów

Oprogramowanie tworzone jest przez informatyków na zamówienie różnych klientów, między innymi na zamówienie władz uczelnianych. Rektorzy wyższych uczelni zdają sobie sprawę z tego, że ich placówki muszą być obecne w internecie i posiadać zaplecze informatyczne, żeby mogły sprawnie funkcjonować we współczesnym świecie.

Dlatego tworzone są strony internetowe uczelni, na których zamieszczane są informacje dotyczące jej działalności, które służą zachęceniu potencjalnych studentów do skorzystania z jej oferty edukacyjnej, a także umożliwiają porozumiewanie się pomiędzy różnymi podmiotami uczelni. Przy wykorzystaniu łącza internetowego mogą współpracować ze sobą różne dziekanaty, tworzone jest także oprogramowanie odpowiadające na potrzeby studentów.

Encyklopedia internetowa: Zabezpieczenia oprogramowania

Zabezpieczenia oprogramowania ? różne mechanizmy mające uniemożliwić używanie oprogramowania niezgodnie z zamierzonym przeznaczeniem.

Istnieją dwa typy takich zabezpieczeń – broniące instalacji programu przed różnego rodzaju włamaniami, oraz broniące instalacji przed jej administratorem w imieniu autorów oprogramowania.

Zabezpieczenia przed włamaniami polegają na ścisłym określeniu co jest dozwolone a co nie i określeniu interfejsu przez który nie można złamać tych reguł. Dziury mogą znajdować się albo w specyfikacji która nie broni tego co powinna, albo w interfejsie który z powodu błędów programistycznych daje crackerowi możliwość obejścia zabezpieczeń. Zabezpieczenia takie są relatywnie skuteczne, w przypadku prostych systemów mogą być w 100% pewne, w przypadku bardziej rozbudowanych dziury zdarzają się relatywnie rzadko, i działa tu reguła przeciwna do break once run anywhere – dziura raz znaleziona może być szybko załatana na dowolnej instalacji.

W przypadku zabezpieczeń zamkniętego oprogramowania sytuacja jest inna – administrator może próbować dostać się do programu z pominięciem oficjalnych interfejsów i mając pełny dostęp i możliwość modyfikacji binarnego kodu teoretycznie zawsze może osiągnąć to co zamierza. W praktyce może to być bardzo utrudnione, jednak reguła break once run anywhere zapewnia możliwość połączenia sił dowolnej ilości crackerów – wystarczy bowiem złamać program jeden raz.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Zabezpieczenia_oprogramowania


Adres dla twojej firmy – o wirtualnym biurze


tanie wirtualne biuro warszawa

Dlaczego warto wybrać wirtualne biuro?

Wielu przedsiębiorców stawiających na rozwój zastanawia się, jakie korzyści mogą płynąć ze zdecydowania się na wirtualne biuro. Ta usługa staje się coraz bardziej popularna i trzeba przyznać, że obecnie jest chętnie wykorzystywana przez niejedną firmę. Jakie zalety towarzyszą skorzystaniu z wirtualnej działalności biurowej? Oczywiście, pierwszym pozytywnym skojarzeniem, które przychodzi na myśl od razu, gdy rozważamy wirtualne biura, jest możliwość usunięcia opłat związanych z wynajmem lokalu przeznaczonego na pomieszczenia biurowe. Jest to bardzo istotne zwłaszcza w przypadku przedsiębiorstw, które musiałyby poświęcić wiele powierzchni na prowadzenie działalności biurowej w tradycyjny sposób.

Czym jest wirtualne biuro?

Wirtualne biuro (ang. Virtual Office), inaczej e-biuro (ang. e-office) ? usługa polegająca na pełnym outsourcingu obsługi biurowej bez konieczności fizycznej obecności przedsiębiorstwa w danym miejscu.

Umożliwia użytkownikom znaczną redukcję kosztów związanych z wynajmem lokalu i zatrudnieniem pracowników biurowych. Wirtualne biura zapewniają rejestrację przedsiębiorstwa pod swoim adresem, dzięki czemu osoby prowadzące działalność w domu lub też mobilni specjaliści mogą korzystać z prestiżu prowadzenia przedsiębiorstwa pod adresem jednego z centrów biznesowych.

Wirtualne biura poza wynajmem adresu zapewniają również:

indywidualne numery telefoniczne
odbiór telefonów i faksów
odbiór i przesyłanie korespondencji
odbiór i obsługę skrzynki mailowej
obsługę prawną i księgową
przechowywanie dokumentów
rejestrację podmiotów gospodarczych w KRS, US, ZUS, GUS
wsparcie księgowe, prawne, informatyczne
założenie rachunku firmowego
skrytkę pocztową
wynajem sal na spotkania biznesowe
dobór optymalnej lokalizacji na nową fabrykę, oddział, sklep lub biuro
tworzenie biznesplanów
wsparcie doradcze w różnych dziedzinach
wyrabianie pieczątek, wizytówek i innych elementów systemu identyfikacji wizualnej
wynajem biurek dla freelancerów lub na coworking1
Wirtualne biuro to rozwiązanie dla ludzi pragnących rozpocząć działalność przy minimalnych kosztach lub obniżyć koszty istniejące

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Wirtualne_biuro

Z jakich ofert mogą skorzystać osoby zainteresowane prowadzeniem wirtualnego biura?

Chociaż najczęściej spotykanymi zleceniami, jakie wykonują osoby odpowiedzialne za prowadzenie wirtualnych biur, są na przykład obsługa skrzynki pocztowej czy wsparcie w dziedzinie księgowości czy informatyki, to niektóre dodatkowe usługi w ramach takiego biura są dla wielu klientów naprawdę zaskakujące. Otóż, decydując się na skorzystanie z wirtualnego biura możemy nie tylko zlecić obsługę przychodzących do nas wiadomości elektronicznych. Wiele firm zajmujących się prowadzeniem takiej działalności oferuje również skorzystanie z pomieszczeń biurowych w czasie określonym w umowie. Dzięki temu można na przykład zorganizować spotkania biznesowe lub narady w salach konferencyjnych tak, jak byśmy naprawdę posiadali rzeczywistą powierzchnię biurową.


Samodzielnie czy z biurem rachunkowym? O podatkach


Nie prowadź samodzielnie księgowości we własnej firmie, polecamy biuro księgowe warszawa ochota

Własna firma a kwestia księgowa

Prowadzenie własnej działalności gospodarczej wymaga spełnienia szeregu różnych formalności. Rozliczanie się z Urzędem Skarbowym i ZUS-em jest obowiązkiem każdego przedsiębiorcy. Rachunkowość wydaje się z pozoru niezbyt trudna do ogarnięcia, zwłaszcza przy niewielkiej firmie. Co innego znajomość wszystkich przepisów podatkowych, wiedza na temat tego, co można zaksięgować jako koszty, a czego nie. Dlatego paradoksalnie decydując się na usługi biura rachunkowego, można zaoszczędzić.

Pamiętaj – nie musisz być specjalistą od wszystkiego, znacznie lepiej będzie skupić się na swoim biznesie, niż na księgowości.

Zanim założymy własną działalność gospodarczą

Zanim założymy własną działalność gospodarczą, musimy dobrze przeanalizować koszty. w wielu branżach niezbędne jest biuro, w którym można obsługiwać klientów. Biuro najlepiej jest wynająć, jednak zanim podpiszemy umowę, musimy być pewni, że to dobra decyzja.

Jeżeli potrzebujemy biura, to musimy się zastanowić nad jego lokalizacją – jest to jeden z najważniejszych aspektów, ponieważ klienci muszą jakoś do nas trafić. Oczywiście wiele zależy od tego, jaką działalność prowadzimy, nie zawsze warto inwestować w dobrą lokalizację. Zasadniczo im bliżej centrum, tym drożej. Czasami kwoty za wynajem biura mogą być za dużym obciążeniem dla nowo powstałej firmy, która nie wypracowuje jeszcze dochodów. Nie jest łatwo podjąć dobrą decyzję.

Tego nie wiedziałeś o podatku VAT:

Podatek od towarów i usług, PTU (ang. Value Added Tax, VAT) ? podatek od wartości dodanej, podatek pośredni, pobierany na każdym kolejnym etapie obrotu towarami lub usługami (podatek obrotowy), którego konstrukcja zakłada brak kaskadowego nakładania się podatku poprzez zastosowanie mechanizmu odliczenia podatku pobranego w poprzednich etapach obrotu.

W zakresie, w jakim towary i usługi są wykorzystywane do wykonywania czynności opodatkowanych, podatnikowi przysługuje prawo do obniżenia kwoty podatku należnego o kwotę podatku naliczonego.

Podatkiem naliczonym jest:

suma kwot podatku określonych w fakturach otrzymanych przez podatnika,
suma kwot podatku wynikająca z dokumentu celnego (w przypadku importu),
zryczałtowany zwrot podatku,
kwota podatku należnego od importu oraz kwota podatku należnego z tytułu wewnątrzwspólnotowego nabycia towarów.
Podatnik ma prawo do obniżenia podatku należnego o podatek naliczony, jeżeli importowane lub nabyte towary i usługi dotyczą dostawy towarów lub świadczenia usług przez podatnika poza terytorium kraju. Ponadto podatnik ma również prawo do obniżenia podatku należnego o podatek naliczony, jeżeli importowane lub nabyte towary i usługi dotyczą określonych czynności wykonywanych na terytorium kraju.

W przypadku gdy kwota podatku naliczonego jest w okresie rozliczeniowym wyższa od kwoty podatku należnego, podatnik ma prawo do obniżenia o tę różnicę podatku należnego za następne okresy.

Podatnikom, którzy dokonują obrotu opodatkowanego w całości lub w części, stawką niższą niż 23%, przysługuje prawo do zwrotu z urzędu skarbowego różnicy podatku do wysokości nieprzekraczającej równowartości 23% obrotu opodatkowanego stawkami obniżonymi oraz podatku naliczonego wynikającego z nabycia towarów i usług.
Podatnikom dokonującym sprzedaży opodatkowanej wyłącznie stawką 23%, u których podatek naliczony jest wyższy od podatku należnego, przysługuje zwrot różnicy podatku z urzędu skarbowego w kwocie wyższej od kwoty podatku naliczonego przy nabyciu towarów i usług.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Podatek_od_towar%C3%B3w_i_us%C5%82ug


Kilka dobrych porad odnośnie wystroju


Wystrój pomieszczenia czy całego mieszkania to z pewnością najprzyjemniejszy moment zakończenia budowy czy remontu. Meble, stoliki, dzbanki czy cotton ball lights dodadzą mnóstwo uroku, jeśli tylko będą dobrze dobrane.

Francuski styl i pomieszczenia

Francja to niewątpliwie stolica stylu i modu. Dlatego wiele sławnych projektantów mody i artystów chce pokazywać swoje dzieła i kreacje właśnie tam, a zwłaszcza w Paryżu.

Salon w stylu francuskim to przede wszystkim ekspozycja i prezentacja mebli oraz szkła. Meble powinny być stylizowane na XVII- i XVIII wiek. Lekko zaokrąglone kształty, złocenia i zdobienia. Co to za francuski salon bez żyrandola z kryształkami? To absolutna podstawa- bez tego możemy zapomnieć o właściwym nastroju panującym w takim pomieszczeniu.

Krótko o IKEA

IKEA ? przedsiębiorstwo zajmujące się głównie sprzedażą detaliczną oraz produkcją mebli, a także artykułów dekoracyjnych. Zostało założone przez Ingvara Kamprada w 1943 r. Jego firma powstała jako akronim od wyrazów: Ingvar Kamprad (imię i nazwisko założyciela) oraz Elmtaryd i Agunnaryd (farma i miejscowość (parafia), w której się wychował). Wielki słownik ortograficzny PWN (2006) dopuszcza pisownię IKEA oraz Ikea.

Wszystkie spółki tworzące grupę IKEA, należą do holenderskiego koncernu INGKA Holding, którego właścicielem jest fundacja Stichting INGKA.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/IKEA

Termin designu w Wikipedii

W znaczeniu podstawowym design jest wyglądem czegoś, co powstało na podstawie projektu z myślą o wytwarzaniu kolejnych egzemplarzy, przy czym liczba wytworzonych egzemplarzy nie ma znaczenia ? liczy się sam zamiar powielania. W tym znaczeniu design przejmuje całą paletę stylów od wizualnych dziedzin sztuki, a więc może być design klasyczny, nowoczesny, futurystyczny itp.
W znaczeniu szerszym do wyglądu dochodzą takie cechy jak funkcjonalność i ergonomia.
Design odnosi się nie tylko do produktów trwałych, czy statycznych ? ale także do widowiska, np. pokazu sztucznych ogni czy spektaklu fontann wodnych.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Design


Tagi: , , ,

Ćwiczysz? Musisz to przeczytać


Dobrze jest kupować u oficjalnych dystrybutorów danej marki odżywek. Umożliwia to zachować wysoką jakość produktu jego niską cenę. Dobrym przykładem jest odżywki myprotein.

Interpretacja BMI

BMI jest bardzo prosty w użyciu, jest jednak dosyć niedokładnym wskaźnikiem niedowagi i nadwagi oraz ryzyk chorób z nimi związanych. Kulturyści mogą mieć BMI wskazujące na skrajną otyłość, posiadając jednocześnie bardzo mało tkanki tłuszczowej. Z drugiej strony, BMI zupełnie zdrowych, szczupłych i wysokich lekkoatletów może wskazywać na skrajną niedowagę (np. BMI Yohanna Diniza przy wzroście 185 cm i wadze 59 kg wyniesie 17,24). Związek między wielkością wskaźnika a ryzykiem chorób różni się między populacjami o różnych proporcjach ciała. I tak wśród Azjatów ryzyko cukrzycy jest znacząco wyższe przy niższych wartościach BMI3. Zawartość tłuszczu w organizmie jest też wyższa u kobiet, niż u mężczyzn przy normalnej masie ciała. W przypadku kobiet tkanka tłuszczowa odpowiada za płodność i dojrzewanie płciowe.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Wskaźnik_masy_ciała

Czyste i dobre odżywki

Wysokiej jakości odżywki białkowe to dzisiaj standard. Żadna firma produkująca suplementy dla sportowców nie może sobie pozwolić na produkowanie produktu, który nie działa, albo jest mocno zanieczyszczony. Ważne jest pochodzenie białka w przypadku odżywki białkowej mamy do wybory białka z serwatki, izolaty, oraz białka sojowe.

Ważne są również wszelkie dodatki w samej odżywce, takie składniki jak kreatyna czy glutamina. Te składniki mogą znacznie poprawić wydajność odzywki. Może mieć tutaj miejsce tzw synergii (współdziałanie różnych czynników, którego efekt jest większy niż suma poszczególnych oddzielnych działań). No i ostatnia sprawa to smak samej odżywki, nikt nie lubi pić czegoś co zwyczajnie mu nie smakuje. Dlatego odmian smakowych odzywek jest tyle ile producentów i pomysłów na nowe smaki.

Dieta indywidualna

Dieta bogata w składniki odżywcze jest bardzo ważna w naszym życiu. Dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb organizmu i z poprawką na indywidualne preferencje żywieniowe. Dieta dla sportowców powinna być ułożona przez dietetyka sportowego, najlepiej wspomagana odżywkami i suplementami.

Dobrze dobrana dieta pozwala zminimalizować potrzeby stosowania odżywek, jednak z dobrą jakościowo odżywką trening sportowy może okazać się skuteczniejszy, a jego efekty trwalsze. Należy jednak pamiętać, że żadne odżywki nie mogą stanowić substytutu zdrowego odżywiania i można o tym przeczytać na praktycznie każdym opakowaniu takich odżywek i suplementów.


Tagi: , , , , ,

Hobbystycznie


wynajem sprzętu gastronomicznego

Pizza w Polsce

Dobra pizza to trochę jak uran legend – wszyscy słyszeli, nikt nie jadł. Może i jest to dużym przegięciem, ale… Nasz krajobraz pizzerii jest zdominowany przez sieciówki. Nawet tam można trafić przyzwoitą pizzę, jednak włoskiego stylu tam nie znajdziecie. Mimo sugestywnych reklam, pełnych nawiązań do rzekomo tradycyjnych włoskich receptur – nie nastawiajcie się na nic szczególnego. Ot, w najlepszym razie zjecie pizzę nawet smaczną. Sytuacja jest o tyle interesująca, że w naszym kraju pizzerie i restauracje z kuchnią polską stanowią większość. Rzekomo właśnie tego szukają klienci – smaków znanych, lubianych, przewidywalnych. Polska pizza tak naprawdę zasługuje na swoją odmianę, ponieważ równie daleko jej do włoskiej, jak i amerykańskiej. Takiego bogactwa dodatków na jednym placku to chyba cały świat nie widział.

Alternatywne grillowanie – wrzuć na ruszt trochę warzyw

Tak, grillowane potrawy mogą być zdrowe. Przede wszystkim – nie wrzucaj na grilla żadnej „różowej” kiełbasy! Pod wpływem temperatury powstają w niej szkodliwe dla organizmu rakotwórcze azotany. Lubisz kiełbasę z grilla? Wybieraj białą. Poza mięsem można grillować warzywa – nadają się do tego: cukinia, papryka, bakłażan, cebula. Wystarczy zamarynować je w oliwie i ziołach, można zrobić z nich pyszne szaszłyki. Z grilla bardzo smaczne są ryby – sprawdzi się szeroko dostępny łosoś i pstrąg, jednak pamiętajmy – ryby nie potrzebują bardzo wysokiej temperatury i długiego czasu! Do potraw przygotuj lekkie sałatki na bazie świeżych, sezonowych warzyw – sałata, rzodkiewka, ogórki i pomidory są pełne witamin i antyoksydantów. Do picia przygotuj własną lemoniadę lub mrożoną herbatę – to naprawdę nie jest trudne, ani czasochłonne, nie podawaj kolorowych napojów pełnych cukru. Do mięs i kiełbas lepsza będzie musztarda, czy też keczup zamiast bardzo kalorycznego majonezu. Kilka prostych zasad sprawi, że potrawy z grilla będą znacznie bardziej zdrowe, a jednocześnie – smaczne :).

Bankiet – definicja

Przyjęcie ? uroczysty posiłek zorganizowany specjalnie dla osób zaproszonych ? gości. Przyjęcie zazwyczaj ma na celu uświetnienie ważnych wydarzeń lub okoliczności o charakterze oficjalnym lub prywatnym ? mówimy wtedy o przyjęciu okolicznościowym. Duże i wystawne przyjęcie może być określane jako bankiet, biesiada lub uczta.

Źródło: http://pl.wikipedia.org/wiki/Przyj%C4%99cie


Tagi: , , , ,

Na szybko: serwisy komputerowe


Prawie każdy PC czy komputer przenośny kiedyś przestanie działać i tego nie da się uniknąć. Całe szczęście serwisów komputerowych jest pod dostatkiem i bez problemu można naprawić komputer np. serwis laptopów kraków nowa huta. Dzisiaj parę spraw odnośnie serwisu komputerów i laptopów.

Wikipedia o płycie głównej

Płyta główna (ang. motherboard, mainboard) ? obwód drukowany urządzenia elektronicznego, na którym montuje się najważniejsze elementy, umożliwiając komunikację wszystkim pozostałym komponentom i modułom.

W komputerze na płycie głównej znajdują się: procesory, pamięć operacyjna lub gniazda do zainstalowania tych urządzeń oraz gniazda do zainstalowania dodatkowych płyt zwanych kartami rozszerzającymi (np. PCI), oraz gniazda do urządzeń składujących (dyski twarde, napędy optyczne itp.), złącze klawiatury i zasilacza. W niektórych konstrukcjach także gniazda do innych urządzeń zewnętrznych, do których sprzęt znajduje się na płycie głównej (port szeregowy, port równoległy, USB).

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Płyta_główna

Wikipedia o budowie laptopa

Laptopy są zbudowane przeważnie jako pojedyncze niewielkie zamykane urządzenia, w których znajdują się wszystkie podzespoły wewnętrzne (procesor, pamięć, itd.), wybrane wejścia dla nośników (DVD-ROM, USB), złącza (HDMI, D-Sub, itd.) urządzenia komunikacji z użytkownikiem (klawiatura, ekran TFT oraz TrackPoint lub touchpad). Ekran notebooka jest wykonany w technologii TFT o rozmiarze 12-21 cali (poniżej 12 cali komputery przenośne klasyfikuje się jako netbooki). Wszystkie obecnie produkowane laptopy są wyposażone w ekrany panoramiczne (o proporcjach 16:9).

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Laptop

Praca w serwisie

Serwisanci pracujący w zawodzie rzadko posiadają wykształcenie elektrotechniczne, z reguły są to albo pasjonaci albo informatycy po technikum, bądź studiach. Sama praca w serwisie wymaga oczywiście pewnych umiejętności, jednak jest to przede wszystkim doświadczenie zdobywane przez kolejne lata pracy w zawodzie. Początki zawsze są trudne i ciężkie.

Podstawowe czynności serwisowe takie jak np. instalacja systemu i sterowników jest w stanie wykonać przeciętnie zaznajomiony z komputerem użytkownik. Jednak wszelkie prace wewnątrz maszyny są już bardziej skomplikowane i wymagają odpowiedniego przygotowania, Podczas zwykłego czyszczenia laptopa z kurzu trzeba co nieco wiedzieć o jego konstrukcji, aby niczego nie uszkodzić rozkładając go na części.